Kategorie receptů
- Autor: STOB
- STOB recept
- Porce: 0.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Černá káva bez mléka a cukru | 240 |
| Sukralóza | 30 |
| Želatina suchý stav | 10 |
| Vločky ovesné průměr | 10 |
Energetická hodnota celkem: 769 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 1,
Sacharidy (g): 33,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 769 kJ
Bílkoviny (g): 0, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 0, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky nasypte na prkýnko a nahrubo nasekejte. V kastrůlku připravte dle návodu želatinu, přidejte sladidlo, kávu, vmíchejte vločky a nalijte na libovolný tácek obdelníkového tvaru zhruba v centimetrové vrstvě. Dejte do lednice ztuhnout. Pak želatinu vyklopte a nakrájejte na kostičky 2x2 centimetry. Skladujte v chladu. Z uvedeného množství ingrediencí jsme vyrobili 54 kousků.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
já jsem taky předloni na Vánoce měla méně-zhubla jsem tenkrát o 18 kg za 3/4 roku, zásady STOBu jsem udržovala dlouhodobě, teď však jsem plíživě při různých zdravotních potížích opět 9 kg přibrala (myslím, že hlavně proto, že jsem se přestala hýbat, ale určitě i jiné chybičky se nenápadně vloudily) - máte pravdu JE VELMI TĚŽKÉ SI VÁHU UDRŽET
